O persoană își petrece o treime din viață într-un vis. Această stare este necesară pentru refacerea puterii, odihnei, precum și pentru funcționarea normală a psihicului - mai precis, sfera inconștientului. Animalele au nevoie și de somn.
Durata normală a somnului este un fenomen individual și totuși anumite tendințe pot fi urmărite. Durata somnului diferă de la specie la specie, iar în cadrul unei specii variază în funcție de vârstă.
oameni
Durata somnului la om scade odată cu înaintarea în vârstă.
Fătul petrece cel mai mult timp într-un vis în uter - de la 85% la 90% din timp. Cu ajutorul encefalogramelor, oamenii de știință au stabilit că în viața intrauterină există un raport diferit între fazele REM și somnul lent: fiecare dintre ele durează aproximativ 50% din timp, în timp ce la adulți, durata somnului REM este mai mică de 20%.
Și nou-născuții dorm mult - în general, până la 18 ore pe zi. Cu 3-4 luni, durata somnului scade la 17 ore, cu 5-6 - până la 16, cu 7-9 - până la 15, iar copiii de un an nu dorm mai mult de 15 ore. De la un an la un an și jumătate, copilul doarme 10-11 ore noaptea și de două ori în timpul zilei timp de 1, 5-2 ore după-amiaza, după un an și jumătate, rămâne un somn în timpul zilei. După 7 ani, copiii încetează să mai doarmă ziua și dorm 8-9 ore noaptea.
Durata somnului scade și la vârsta adultă. Cercetătorii britanici de la Universitatea din Surrey au descoperit că persoanele în vârstă de 20-30 de ani dorm în medie 7, 23 de ore, 40-55 ani - 6, 83 și persoanele cu vârsta peste 60 de ani - 6, 51.
Astfel, cu cât o persoană este mai tânără, cu atât doarme mai mult.
Animale
Vorbind despre durata somnului la diferite animale, nu trebuie să ne amintim de urși, arici și alte animale care hibernează pentru iarnă. Hibernarea de iarnă, care se numește științific hibernare, diferă de somn: temperatura corpului animalului scade cu câteva grade, ritmul cardiac, respirația și alte procese fiziologice încetinesc - acest lucru nu se întâmplă în timpul somnului normal. Este vorba de somn zilnic, nu de hibernare.
Pisica este considerată în mod tradițional „campionul” duratei somnului în rândul oamenilor. Nu întâmplător, „pisoi-pisoi-pisică” apare atât de des în cântece de leagăn: se credea că acest animal ar trebui să „învețe” un copil să doarmă.
Adevăratul deținător al recordului pe durata somnului a fost stabilit de zoologul elvețian P. Hodiger. Este de remarcat faptul că „campionul” a fost un reprezentant al familiei feline - leul african. Acest prădător doarme până la 20 de ore pe zi. Leul își permite un somn atât de lung - la urma urmei, practic nu are dușmani naturali.
Al doilea loc este ocupat de leneși - animale din ordinul primatelor care trăiesc în America Centrală și de Sud. Ei dorm de la 15 la 18 ore pe zi.
